从耳朵看健康

1、噪音伤害

倘若长时间接触机器轰鸣，车间喧闹，人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退；

2、长期耳机听歌

不可超过最大音量的60%以上，不要超过1小时，避免佩戴入耳式耳机，尽量选择头戴式耳机；

3、儿童不合理用药

我国270万聋哑儿童中，60%以上都是由于不合理用药所致，尤以滥用抗生素最为常见；

4、吸烟与二手烟

烟中的尼古丁及慢性酒精中毒，可直接损害听骨、听细胞及神经中枢；

5、鼻腔疾病影响

急性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎诱发的中耳炎以及不同程度的耳痛、耳朵流脓、耳鸣甚至听力下降。

1、防药物中毒

药物过量会导致听力下降、耳聋等副作用:

2、防进水

如感觉耳里进水，应立即侧耳单脚跳，让水流出来；

3、防掏耳

避免使用未经消毒而且尖锐的硬物工具挖耳道:

4、防噪声

当突然出现噪声时，可用手把耳堵住，并张大嘴巴；

5、防揪打

耳朵不能揪也不能打，揪耳朵，打嘴巴都对耳有害；

6、加强锻炼

如经常跑步、舞剑、打太极拳等，增强血液运行。

1、摩全耳

双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反复按摩背面，反复按摩5~6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用;

2、拉耳屏

双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3 -5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病；

3、扫外耳

以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身；

4、拔双耳

两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°。往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭"鸣响。一般拔3~6次，此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功;

5、鸣天鼓

两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，其中“咚咚”鸣响，如击鼓声；

6、摩耳轮

双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、聪耳、明目之功，可防治尿频、便秘、颈椎病、胸闷、头痛等疾病。