出门旅行、居家办公，耳机似乎已经成为必不可少的“穿戴”选项，年轻人的蓝牙耳机时时刻刻挂在耳朵上，老年人听书看剧消磨休闲时光……
然而，你知道吗？长时间戴耳机竟然是有害听力的！
市场上出售的耳机主要分为几个类别，包括降噪耳机、耳塞式、入耳式、头戴式和挂耳式等。
从健康角度出发，头戴式耳机、降噪耳机是比较好的选择。与入耳式耳机相比，头戴式使耳朵距噪声源稍远，屏蔽效果也较好。
具有主动降噪功能的耳机可以收集环境的噪音，抵消噪音，耳机本身的音量就不需要调至过高，声音也会比较清晰，对听力有一定的保护作用。
使用耳机时，音量不宜过大，一般不要超过最大音量的60%，也可以根据自身的情况，将音量调至更低，只要保证能听清楚即可；连续使用耳机的时间不宜超过60分钟。
儿童是听力比较容易受损的群体，由于缺乏自制能力，使用耳机的时间和音量都更难控制，因此不建议儿童使用耳机。
在嘈杂的地铁上，你是否会不自觉地调高音量？一般来说，人们之间正常交流的声音为50分贝左右，公路环境一般为70-80分贝。
过高的声音会导致听力的暂时性下降，长时间如此，听力损失则难以恢复。
长时间使用耳机后出现耳鸣、耳闷的症状？这可能是听力损伤的一种信号，应及时就医。如果长期忽视这种情况，听力受损就有可能无法恢复。
从临床上来看，只有一少部分人会在出现耳鸣后及时就诊，很多人是在耳鸣长时间以后才就诊。
突击抽查！看看你的耳机音量放在60%或以下的位置上吗？从小事开始保护听力，才能不缺席更加丰富的声音世界。
“请按照经医学验配的参数选购或者调试使用”
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